Czym jest terapia somatyczna i coaching zorientowany na ciało?
Somatyczna Terapia Zajęciowa łączy to, jak się czujesz, z tym, jak funkcjonujesz na co dzień. To łagodne, oparte na dowodach podejście, które pomaga twojemu układowi nerwowemu wyjść z trybu przetrwania, abyś znów miała przestrzeń i zasoby do radzenia sobie z codziennym życiem.
Podczas gdy terapia rozmową pracuje z umysłem, my pracujemy z ciałem i otoczeniem. Wspólnie uczymy się słuchać sygnałów płynących z twojego ciała, rozplątywać wzorce, które prowadzą do nadmiernego funkcjonowania, oraz budować praktyczne strategie, które realnie cię wspierają.
Na zewnątrz wyglądasz, jakbyś miała wszystko pod kontrolą. Ale w środku czujesz odrętwienie, głębokie wyczerpanie i jesteś o jedną małą prośbę od wybuchu.
Tego stanu nie da się „rozwiązać w głowie”, ponieważ Twoje ciało utknęło w pętli przetrwania – w stanie znanym jako zamrożenie funkcjonalne.
Pracuj ze mną
Somatyczna terapia zajęciowa
Somatyczna Terapia Zajęciowa (OT) i Coaching Zorientowany na Ciało (online)
Dla: wysoko funkcjonujących dorosłych oraz rodziców, którzy mierzą się ze stresem, traumą lub wypaleniem.
Obejmuje:
Sesja 1:1 terapii somatycznej i coachingu zorientowanego na ciało
„The Deep Reconnect” (3-miesięczny pojemnik mieszany)
„Ugruntowane macierzyństwo” (3-miesięczna podróż łączona)
Pracownia Rzemieślnicza
Studio i Warsztaty Twórcze – Start: Marzec 2026 Intencja: Żałoba, miłość i tworzenie pamiątek ucieleśnionych w materii.
Dlaczego Somatic OT?
Moja praktyka wyrosła z mojej własnej drogi – od dźwigania ciężaru traumy do odzyskania twórczej wolności.
W swojej pracy łączę głębokie procesy uzdrawiania z realiami codziennego życia. Oferuję przestrzeń pełną Czułej Obecności (Compassionate Witnessing), wyposażając Cię jednocześnie w konkretne narzędzia do regulacji układu nerwowego.
Pomagam Ci wyłączyć tryb przetrwania i zacząć świadomie tworzyć życie pełne sensu, bezpieczeństwa i przepływu (flow)
Integruję 14 lat doświadczenia jako Terapeutka Zajęciowa z coachingiem somatycznym. W mojej pracy kliniczna wiedza o traumie spotyka się z praktycznym, osadzonym w realiach powrotem do równowagi.
Czy to miejsce jest dla Ciebie?
Być może odnajdziesz siebie w tych słowach.
Czy brzmi to znajomo?
Czujesz się wyczerpana, niespokojna i przytłoczona. Masz wrażenie ciągłego natłoku myśli i czujesz, że utknęłaś we własnej głowie, tracąc kontakt z ciałem.
Przeżywasz żałobę lub stratę, dźwigasz ciężar dawnych zranień, albo czujesz odrętwienie, pustkę i odcięcie od własnego ciała i emocji.
Życie z przewlekłym bólem, chorobą, lub z układem nerwowym, który nigdy nie zaznaje ukojenia.
Przekonanie, że wciąż »nie jesteś wystarczająco dobra«. Walka z niską samooceną lub trudną relacją z ciałem, mimo że spalasz się, próbując zadbać o wszystkich dookoła.
Jeśli to brzmi znajomo, Twoje ciało pokazuje cenę, jaką płacisz za dźwiganie zbyt wielu ciężarów przez zbyt długi czas.
OFERTA GŁÓWNA
Program terapii somatycznej
3-fazowa ścieżka powrotu do równowagi. Pomoże Ci zwiększyć odporność na stres i stworzyć życie, które Cię wspiera, zamiast wyczerpywać.
MAPOWANIE I UWAŻNA OBECNOŚĆ
Rozpoznajemy Twoje mechanizmy przetrwania i budujemy fundamenty poczucia bezpieczeństwa.
UWOLNIJ I ODZYSKAJ
Delikatnie uwalniamy napięcia, które utknęły w Twoim ciele, i pomagamy Ci odzyskać zdrowe granice.
UZIEMIENIE I
INTEGRACJA
Dostrajamy Twoją pracę, odpoczynek i codzienną troskę o siebie tak, aby wspierały Twój układ nerwowy, zamiast z nim walczyć.
Czego możesz doświadczyć?
Kobiety, z którymi pracuję, często zauważają, jak z czasem zmienia się ich codzienność:
-
Więcej obecności i spokoju. Mniej czasu spędzonego w natłoku myśli i pętli stresu.
-
Wewnętrzna łagodność. Cichszy krytyk wewnętrzny i więcej przestrzeni na odpoczynek oraz przyjemność bez poczucia winy.
-
Powrót do siebie. Głębszy kontakt z własnymi potrzebami i granicami – oraz odwaga, by je szanować.
-
Wsparcie w bólu. Jeśli żyjesz z przewlekłymi objawami, uczysz się towarzyszyć sobie w cierpieniu z większą czułością, zamiast czuć się w nim samotna.
-
Iskra twórczości. Powrót radości z tworzenia, pisania czy muzyki, gdy Twój układ nerwowy wreszcie wychodzi z trybu przetrwania.
Nie chodzi o życie idealne i wiecznie spokojne. Chodzi o stabilniejszy układ nerwowy, czulszą relację z samą sobą i życie, które w środku czuje się naprawdę Twoje.
Oferty specjalistyczne
Zaufanie i bezpieczeństwo
Somatyczna Terapia Zajęciowa to metoda oparta na naukowych podstawach (evidence-based). Jej celem nie jest tylko "naprawianie", ale przywracanie sprawności i jakości Twojego codziennego życia.
Ważne: Moja praca nie zastępuje leczenia psychiatrycznego ani interwencji kryzysowej. Działam jako wsparcie uzupełniające i w razie potrzeby chętnie współpracuję z Twoim obecnym terapeutą lub lekarzem prowadzącym.
Podejście uwzględniające traumę (Trauma-Informed)
Pracujemy w tempie dyktowanym przez Twoje ciało – bez pośpiechu, bez wymuszania i bez presji.
Poufność i Bezpieczeństwo
Wszystko, czym się dzielisz, pozostaje między Tobą a Twoją Terapeutką. Dyskrecja i zaufanie to fundament naszej pracy.
Etyka i Pełne Współczucia Wsparcie
Na każdym etapie Twojego zdrowienia możesz liczyć na jasne zasady, łagodność i głęboki szacunek.
Historie Zmiany
Prawdziwe słowa osób, które zaufały temu procesowi i odzyskały poczucie bezpieczeństwa, spokój w głowie oraz wewnętrzną równowagę.
Napisz do mnie
Pisz śmiało, jeśli masz jakiekolwiek pytania o sesje, dostępne terminy lub to, jak pracuję. Odpowiem na Twoją wiadomość z troską i uwagą, dając Ci jasną odpowiedź.
